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요즘 술을 많이 먹어서 그런지

몸도 피곤하고,, 간이 안좋아진듯ㅠㅠ

간에 좋은 음식은 뭐가 있을까요??

꼭좀 알려주세요

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• RE:간에 좋은 음식은 뭐가있나요?

• 답변자 : sheer23      코멘트 : 0     작성일 : 2010-05-04     분야 : 건강 

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  결명자
  콩과에 속하는 한해살이풀인 결명차 Cassiatora의 종자를 말린 것. 결명차는 높이가 1∼1.5m로 잎은 깃모양 겹잎이고 2∼4쌍의 작은 잎이 달린다. 작은 잎은 거꿀달걀꼴로 길이는 2∼3㎝이다. 꽃은 노란색이고 5장의 꽃잎이 방사모양으로 달리며 대부분 2개가 쌍을 이루어 잎겨드랑이에서 핀다. 꼬투리는 줄모양이고 약간 편평하며 길이는 15∼25㎝로 안에 종자가 많다. 종자의 길이는 약 5∼8㎜로 한방에서는 결명자라고 한다. 에모딘·앨로에모딘 등의 글리코시드를 함유하고 안트라퀴논 화합물이 대장의 연동운동을 세게 하여 설사를 일으킨다. 맛은 짜고 쓰며 약의 성질은 약간 차다. 간경·담경·신경에 작용하여 간열을 내리고 눈을 밝게 하며 간기를 돕고 대변을 통하게 한다. 또한 혈압강하와 포도상구균·대장균·인플루엔자균 등의 발육을 억제하는 효과가 있어 항균제로도 이용된다. 간의 병변으로 인한 안질에도 효과가 뛰어나 눈이 충혈되고 햇빛을 볼 수 없을 정도로 시거나 눈물이 나오는 증상에도 쓰인다. 결명자는 볶아서 차로도 만들어 마시는데 대부분 석결명 Coccidentalis의 종자로 만든 것이 아니고 결명차의 종자로 만든 것이다
   
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• RE:간에 좋은 음식은 뭐가있나요?

• 답변자 : jungonjung      코멘트 : 0     작성일 : 2010-05-04     분야 : 건강 

• 간에 좋은 음식 10가지, 건강 챙기세요!^^

  
  간은 정신을 주관한다고 하죠.
  그래서 간이 약하면 집중력이 떨어지고, 잘 놀라고 화를 잘 내게 된다고 합니다.
  그리고 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느낀다거나 노랗게 됩니다.
  간의 건강을 고려한다면 식습관이 매우 중요한데요
  일상적으로 담백하고 지방질이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
  특별히 비타민, 미네랄, 엽록소, 효소 등은 간세포를 재생시키고
  신진대사를 촉진해 간 건강에 도움을 줍니다.
  
  간의 기운을 도와주는  음식으로는 바지락과 부추, 다슬기가 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다.
  바지락은 양질의 단백질과 비타민 B, 칼슘, 철분 등이 풍부해 간 기능 향상에 효과가 있습니다.
  부추는 비타민C와 카로틴은 물론 철분, 인, 칼슘, 비타민B군도 많아 간에 아주 그만이랍니다.
  다슬기도 부추를 넣고 국을 끓여 자주 먹으면 간기능을 향상시키고 원기를 북돋우는데 아주 좋다고 합니다.
  
  

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