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- RE:식곤증에 좋은것은?
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★식곤증 물리치는 방법식곤증의 원인
동양의학에선 비장과 위장이 허약해 섭취한 음식물을 소화하기 힘들게 되는 것이 식곤증 원인이라고 이해합니다.원래 섭취한 음식물을 위에서 소화하고 흡수할 때는 생리적으로 온 몸 혈액이 위와 장으로 집중됩니다.
이때 비장이 허약한 사람은 뇌로 혈액을 보내지 못하게 됩니다. 당연히 뇌에서는 혈액부족 현상이 빚어져
졸음이 오고 혼곤해 집니다.
음식과 식곤증의 관계
먹는 음식도 식곤증과 관계가 있습니다.
밥이나 떡처럼 탄수화물이 풍부한 음식을 많이 먹으면 세르토닌 분비량이 증가하면서 감각이 둔해지고온 몸이 나른해 지면서 졸립게 됩니다. 거꾸로 단백질이 풍부한 음식을 먹되,
식사량을 줄이면 세르토닌의 양이 감소해 온 몸에 생기가 돌고 두뇌회전도 빨라집니다.
식곤증의 관리
식곤증도 춘곤증과 마찬가지로 적당한 운동, 규칙적이고 균형있는 식사 및 비타민과 무기질이 풍부한 식품의 섭취,
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