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    덴마크 다이어트 식단과 방법
    답변하기 buyer   cutegirl 코멘트 : 0 분류 : 건강

    주위에서 소위 덴다라고 해서

    덴마크 다이어트 해서 뺐다는 소릴 들어서

    저도 해보려고 하는데...

     

    따로 식단표가 있다고 해서요.

    식단표와 하는 방법.. 알려주세요!!

     

     

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    • 조회 : 2,030       코멘트 : 0       작성일 : 2009-04-06 17:25:25       최근수정일 : 2009-04-16 17:25:25
    • 좋아요 : 160
    답변하기
    태그  덴마크다이어트,다이어트식단,다이어트,덴다
    • 답변Pay : 3 골드
    • RE:덴마크 다이어트 식단과 방법
    • 답변자 : cashback      코멘트 : 0     작성일 : 2009-04-07     분야 : 건강 
    • [덴마크 다이어트에 필요한것]

      달걀 52개, 자몽 24개(또는 오이 24개), 토마토 10개, 샐러리 8대, 야채스프 2끼분, 양배추 100g, 시금치 2/3단, 치즈 1장, 쇠고기 600~800g, 블랙커피 38잔, 껍질과 기름을 떼어낸 닭다리 4개, 흰살 생선 작은 것 2토막, 식빵 18장, 좋아하는 과일&야채


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    • 답변Pay : 0 골드
    • RE:덴마크 다이어트 식단과 방법
    • 답변자 : windljk      코멘트 : 0     작성일 : 2009-05-25     분야 : 건강 

    •  달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단으로 되어 있으며, 이 식이요법이 끝나면 체질이 변화되어 인체가 탄수화물을 받아들이지 않는 상태가 되기 때문에 체중을 그대로 유지할 수 있다. 주 메뉴는 삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙 커피, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 토마토 등이다.

       

      탄수화물·지방·염분의 섭취를 제한하여 저열량 상태를 유지하는 방법이기 때문에 음식을 만들 때에는 소금이나

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