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피로회복_간에 좋은 기본 생활습관이 머가 있을까요?

아랫배를 따뜻히 하라고는 아는데...

아주 쉬운 지식이 있을꺼 같은데 알려주세요

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• RE:피로회복_간에 좋은 기본 생활습관이 머가 있을까요?

• 답변자 : cueone      코멘트 : 0     작성일 : 2010-03-24     분야 : 건강 

• 일단 간에 좋은 음식들 입니다.

  심한 운동은 간에 좋지 않다고 하네요,, 야식하는 것두요

   

  간 기능은 음식과 스트레스에 의해 많이 좌우되게 됩니다. 기름진 음식과 술을 가까이 하게 되면 간 기능이 약해지는 것은 당연지사. 건강한 간은 건강한 생활 습관에서 지킬 수 있는 것입니다. 간에 좋은 음식 몇 가지를 소개합니다.

  1. 모시조개 (조갯살과 껍데기 모두 이용)

  모시조 .............
  
  

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• RE:피로회복_간에 좋은 기본 생활습관이 머가 있을까요?

• 답변자 : jm1226kr      코멘트 : 0     작성일 : 2010-03-27     분야 : 건강 

• 간이 않조아지는 건 딱 세가지입니다

   

  첫째,,술로 인한 지방간

  둘째,,피로가 쌓인 간

  셋째,,선천적으로 안좋은간

   

  저희 남편이 .............
  
  

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• RE:피로회복_간에 좋은 기본 생활습관이 머가 있을까요?

• 답변자 : dlgksahl      코멘트 : 0     작성일 : 2010-04-25     분야 : 건강 

• 간에 좋은 습관 12가지 방법^^

  
   

  1.당신의 몸의 신호에 귀를 기울여라!

  배고프지 않으면 굳이 억지로 먹지 말고, 배고픔을 느낄 때 먹도록 한다.

  식사를 하다가 배가 부르면 더 먹지 말고 멈춘다.

  
  

  2.하루에 정제수를 12잔 이상 마셔라!

  식후 바로 마시거나 한번에 많은 양을 마시는 것은 오히려 해롭다.

  하루에 12잔 이상의 물은 간과 신장 정화에 도움을 주고, 체중 감량에 좋다.

  
  

  3.설탕 섭취를 피하라!

  정제당은 간에서 콜레스테롤과 중성지방으로 전환이 된다. 특히 중성지방은 간, 심장,

  신장, 동맥에 위험요인이고 허벅지와 엉덩이 그리고 복부의 살을 찌우는 원인이 된다.

  예를 들어 설탕이 없는 다이어트콜라를 마신다고 해도 인공감미료가 있기 때문에