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    음식별 칼로리
    답변하기 buyer   rladlswk4259 코멘트 : 0 분류 : 건강

    음식별로 칼로리가 제각기인데요

    좀 알려주시면 안되나요?

    요즘 다이어트 하고 있는데 먹는 양을 조절하려구요

     

    부탁합니다.

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    • 조회 : 1,193       코멘트 : 0       작성일 : 2010-05-06 20:37:05       최근수정일 : 2010-05-16 20:37:05
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    태그  클레버스,CLEBUS,지식스토어,다이어트,운동,지방연소,칼로리
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    • RE:음식별 칼로리
    • 답변자 : dlgksahl      코멘트 : 0     작성일 : 2010-05-06     분야 : 건강 

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    • RE:음식별 칼로리
    • 답변자 : jungonjung      코멘트 : 0     작성일 : 2010-05-06     분야 : 건강 

    • 칼로리 표 (가나다 순)
      - 이 표의 열량은 식품별 열량표의 열량과 차이가 있을 수 있습니다.
      *표시는 밥 포함 안한 열량임 -

      가

      --------------------------------------------------------------------------------

      KFC비스킷 1개(75g)......................270kcal

      가자미 한토막(50g)......................50kcal

      가지(100g)..............................18kcal

      갈비탕 1인분............................330kcal*

      갈아만든 배, 사과(250ml)............160kcal

      갈치 한토막(50g)........................50kcal

      감(100g)................................68kcal

      감자(100g)..............................66kcal

      감자 샐러드.............................240kcal

      감자튀김 1봉지(68g).....................220kcal

      강냉이(50g).............................80kcal

      건빵 12개(30g)..........................114kcal

      건 오징어채 한컵(60g)...................200kcal

      건포도 3큰술............................70kcal

      검정콩 한 큰술(10g).....................38kcal

      경단 8개(100g)..........................223kcal

      고구마(100g)............................131kcal

      고등어 통조림 한토막(50g)...............100kcal
      고등어 한쪽(50g)........................75kcal

      고추(100g)..............................20kcal

      고추장 1큰술............................34 kcal

      곱창(100g)..............................180kcal

      곱창전골 1인분..........................550kcal*

      과일젤리 1봉지(52g).....................172kcal

      과일파르페 1컵..........................258kcal

      광어 한토막(50g)........................50kcal

      국수 삶은것 한공기(180g)................200kcal

      귤 한개(50g)............................24kcal

      김젠 것(1장)............................11kcal

      김초밥 1인분(10개)......................500kcal

      깍뚜기(100g)............................30kcal

      깻잎(100g)..............................45kcal

      꽁치 통조림 한토막(50g).................100kcal

      꽁치 한토막(50g)........................75kcal

      꿀 1큰술................................69 kcal

      꿀차....................................72kcal



      나

      --------------------------------------------------------------------------------

      낙지전골 1인분..........................185kcal*
      　



      다

      --------------------------------------------------------------------------------

      달걀 큰거한개(50g)......................75kcal

      닭고기꼬치구이 2개......................195kcal

      닭고기 두,세토막(100g)..................125kcal

      당근(100g)..............................32kcal

      당근주스(160ml).........................65kcal

      대추음료(250ml).........................125kcal

      더블버거 1개(205g)......................610kcal

      도넛츠 1개(30g).........................125kcal

      도라지(100g)............................40kcal

      도리야..................................760kcal

      도미 한토막(50g)........................50kcal

      돈까스 1인분............................553kcal

      돌냄비우동 1인분........................565kcal
      돼지고기(100g)..........................125kcal

      돼지 족발(100g).........................150kcal

      된장찌게................................130kcal*

      두유((200g).............................125kcal

      딸기 10알(100g).........................23kcal

      딸기쨈 1큰술............................63 kcal

      딸리쉐이크 1컵(290g)....................362kcal

      땅콩 3큰술..............................150kcal

      땅콩버터 1큰술..........................150kcal

      떡국 1인분..............................568kcal

      떡라면..................................580kcal

      떡볶이 1인분............................482kcal



      라

      --------------------------------------------------------------------------------

      라면....................................450kcal

      라면 1봉(100g)..........................454kcal

      라이트콜라(250ml).......................27kcal

      라자냐..................................548kcal
      런천미트 1쪽(40g).......................100kcal

      레몬소주1잔(50ml).......................80kcal

      레몬차..................................59kcal



      마

      --------------------------------------------------------------------------------

      마가린 1큰술............................103 kcal

      마늘바게트 1조각(20g)...................65kcal

      마른오징어(60g).........................200kcal

      마요네즈 1큰술.. ......................90kcal

      막걸리 1잔(200ml).......................100kcal

      만두....................................300kcal

      만두국 1인분............................477kcal

      맛살1줄(32g)............................35kcal

      맛술 1큰술..............................42 kcal

      맥도날드선데아이스 크림 1컵(165g).......310kcal
      모닝빵 4개(60g).........................164kcal

      모밀국수 1인분..........................530kcal

      모카빵 (100g)...........................305kcal

      무(100g)................................18kcal

      물냉면 1인분........................... 520kcal

      미싯가루 한 큰술........................20kcal

      미역국

      민어 한토막(50g)........................75kcal

      밀가루 한큰술...........................20kcal

      밀크쉐이크(200ml).......................340kcal

      밀크쉐이크 1컵(290g)....................325kcal



      바

      --------------------------------------------------------------------------------

      바게트빵 3조각(50g).....................132kcal

      바나나 1개(100g)........................100kcal

      바람떡 4개(100g)........................267kcal

      바이오거트 1개(100g)....................110kcal

      밤 4알..................................80kcal

      밥 1공기(200g)......................... 300kcal

      배추김치 한컵(100g).....................30kcal

      배 한개(300g)...........................150kcal

      백설기 1인분(100g)......................241kcal

      뱀장어(100g)............................200kcal

      버터(1작은술)...........................101kcal

      버터 1큰술..............................101 kcal

      벌꿀(10g)...............................30kcal

      베이컨 3장(45g).........................187kcal

      병맥주 1컵(200ml).......................100kcal

      병어 한토막(50g)........................75kcal
      보리밥 한공기(200g).....................300kcal

      복숭아 한개(200g).......................50kcal

      볶음밥 1인분.............................617kcal

      부대찌개 1인분..........................340kcal*

      북어 한토막(30g)........................100kcal

      불고기 1인분............................385kcal*

      붕어빵 1개..............................200kcal

      브로컬리(100g)..........................43kcal

      비빔국수 1인분..........................519kcal

      비빔냉면 1인분 .........................578kcal

      비빔밥 1인분........................... 500kcal

      비스킷 2개 .............................74kcal

      빼빼로 10개.............................100kcal

      뻥튀기(10개 한봉지).....................180kcal

      뽀또(24g)...............................120kcal



      사

      --------------------------------------------------------------------------------

      사과 큰 것 한개(200g)...................100kcal

      사이다 1캔(250ml).......................105kcal

      사탕(5개-20g)...........................75kcal

      삼계탕 1인분........................... 633kcal

      삼치 한토막(50g)........................75kcal

      상추 15장.............................. 25kcal

      새우깡(90g).............................419kcal

      새우야채튀김 1인분......................457kcal

      새우칠리소스............................200kcal

      샌드위치 1인분(100g)....................468kcal

      생굴 한컵(240g).........................150kcal

      생맥주 1컵(500ml).......................185kcal

      생선초밥 1인분(9개).................... 732kcal

      생크림 1큰술............................45 kcal

      샴페인 1잔(50ml)........................20kcal

      설렁탕 1인분............................212kcal*

      설탕 1큰술..............................35 kcal

      소갈비(100g)............................330kcal

      소금 1큰술..............................0 kcal

      소라빵 1개(100g)........................279kcal

      소보로빵 1개(60g).......................200kcal
      소주 1잔(50ml)..........................90kcal

      소프트 아이스크림 1개...................250kcal

      송편 5개(100g)..........................300kcal

      쇠고기(100g)............................125kcal

      쇠 꼬리(100g)...........................250kcal

      수박 큰거 한쪽(250g)....................50kcal

      순두부찌개 1인분........................115kcal*

      슈크림 4개(100g)........................283kcal

      스파게티 1인분..........................473kcal

      스폰지빵 1개(80g).......................296kcal

      시금치(100g)............................24kcal

      시루떡 1인분(100g)......................203kcal

      식물성섬유음료 1병......................47kcal

      식빵 1쪽(35g)...........................102kcal

      식빵 1쪽 + 땅콩버터.................... 207kcal

      식빵 1쪽 + 잼 1큰술.................... 165kcal

      식빵 한쪽(35g)..........................100kcal

      식용유(참기름,들기름) 1큰술(15g)........120kcal

      식초 1큰술..............................2 kcal

      식혜 1캔(240ml).........................240kcal

      쌀밥 한공기(200g).......................300kcal



      아
      --------------------------------------------------------------------------------

      아몬드 3큰술............................120kcal

      아이스크림(100g)........................220kcal

      안심스테이크 1인분......................663kcal

      알탕 1인분..............................140kcal*

      애플파이 1개 (85g)......................253kcal

      야채수프 1인분..........................170kcal

      야채크로켓 1개(100g)....................310kcal

      야채튀김 2개............................261kcal

      약밥 1인분(100g)........................237kcal

      양배추(100g)............................30kcal

      양상추(100g)............................10kcal

      양송이수프 인분.........................200kcal

      양송이 중치 4개(100g)...................30kcal

      양파(100g)..............................54kcal

      양파링(95g).............................470kcal

      어묵 튀기지않은 것(100g)................90kcal

      어묵 튀긴 것(100g)......................150kcal
      오렌지(100g)............................45kcal

      오렌지주스,무가당(240ml)................100kcal

      오므라이스 1인분........................662kcal

      오이(100g)..............................19kcal

      옥수수 중간치(100g).....................200kcal

      요구르트 1병(145ml).....................117kcal

      우동 1인분 .............................610kcal

      우스터소스 1큰술........................18 kcal

      우유(200ml).............................125kcal

      웨하스(100g)............................508kcal

      유부초밥 1인분(10개)....................800kcal

      유자차..................................67kcal

      율무 한 큰술............................35kcal

      이면수 한토막(50g)......................75kcal

      이온음료(250ml).........................60kcal

      인절미 4개(100g)........................225kcal

      일본식우동 1인분........................332kcal



      자

      --------------------------------------------------------------------------------

      자몽 한개(250g).........................100kcal

      잣 3큰술(25g)...........................135kcal

      제크(110g)..............................448kcal

      조기 한토막(50g)........................50kcal

      주먹밥 2개 .............................320kcal
      진간장 1큰술............................10 kcal

      짜장라면 1봉지(100g)....................462kcal

      짜장면 1인분............................670kcal

      짜장밥 1인분............................1,010kcal



      차

      --------------------------------------------------------------------------------

      참깨 1큰술(8g)..........................45kcal

      참깨 1큰술(8g)..........................45kcal

      참외 한개(200g).........................100kcal

      참치찌게................................209kcal*

      참치 통조림(100g).......................250kcal

      참치 한토막(50g)........................50kcal

      찹쌀떡 1개(90g).........................160kcal

      청국장..................................200kcal*
      청주 1컵(50ml)..........................260kcal

      청주 1큰술..............................16 kcal

      초코렛(100g)............................549kcal

      추어탕 1인분............................200kcal*

      치즈 1장 20g)...........................66kcal

      치즈버거 1개(120g)......................320kcal

      치즈 한장(20g)..........................66kcal



      카

      --------------------------------------------------------------------------------

      카레라이스 1인분........................402kcal

      카스텔라 1개(100g)......................317kcal

      칼국수 1인분............................545kcal

      캬라멜 6개(30g).........................120kcal

      커피 + 프림1설탕1.......................38kcal

      커피 + 프림1설탕2 .....................50kcal

      커피 + 프림1작은술......................25kcal

      커피1잔.................................5kcal

      컵라면 1개(65g).........................300kcal

      케이크 1조각(100g)......................330kcal

      케첩 1큰술..............................23 kcal
      코울슬로샐러드 1개(79g).................139kcal

      코코아..................................55kcal

      콘샐러드 1개 (143g).....................176kcal

      콘프레이크 1끼분(30g)...................117kcal

      콜라 1캔(250ml).........................97kcal

      콜라 1컵 ...............................135kcal

      콩나물국 1인분..........................120kcal*

      콩나물 익힌것(100g).....................30kcal

      크림빵 1개(70g).........................294kcal

      크림수프 1인분..........................164kcal

      키위 2개(100g)..........................56kcal



      타

      --------------------------------------------------------------------------------

      탈지방 후로즌 요구르트(100g)............60kcal

      탈지우유(200g)..........................125kcal

      탕수육 1인분............................616kcal
      토마토(100g)............................22kcal

      토스트 1쪽(60g).........................200kcal

      튀김우동 1인분..........................577kcal



      파

      --------------------------------------------------------------------------------

      파운드케

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