|
|
°ú¿¬ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ ºüÁö´Â À½½ÄÀ̶õ ÀÖ´Â °É±î¿ä?
¸ðµç À½½ÄÀº Ä®·Î¸®¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¡°³×°ÅƼºê Ä®·Î¸®¡± À½½ÄÀ̶õ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ³×°ÅƼºê Ä®·Î¸® È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â À½½ÄÀº ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³×°ÅƼºê Ä®·Î¸® Ǫµå´Â ƯÀ¯ÀÇ ¼¼Æ÷ÀÇ ¹èÄ¡ ¶§¹®¿¡(¿¹¸¦ µé¾î ¼¶À¯¼Ò°°Àº) ¼ÒÈ°¡ ¾î·Á¿ö À½½ÄÀÌ ½ÇÁ¦·Î °¡Áö°í ÀÖ´Â Ä®·Î¸®º¸´Ù ±× À½½ÄÀ» ¼ÒȽÃÅ°´Âµ¥ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ À½½Äµé¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ÃßÃâÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸® ¸öÀº Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄµéÀ» ¼·ÃëÇϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô Áö¹æÀ» Å¿ì´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
400calÀÇ µðÀúÆ®¸¦ ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸® ¸öÀº 150cal¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ±× °á°ú ³²Àº 250cal´Â Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÈ´Ù. ÀÌ À̷п¡ µû¸£¸é, ¿¹¸¦ µé¾î ¿ì¸®°¡ ¼ÒȽÃÅ°´Âµ¥ 150cal°¡ ¿ä±¸µÇ´Â 100calÂ¥¸® À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é, À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î 50cal¸¦ ´õ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ÷µµ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¾ç¹èÃß ¼öÇÁ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ðµÎ ÀÌ·¯ÇÑ ³×°ÅƼºê Ä®·Î¸® À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. ³×°ÅƼºê Ä®·Î¸® Ǫµå ÁöÁöÀÚµéÀÌ ¸»ÇÏ´Â ³×°ÅƼºê Ä®·Î¸® Ǫµå´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, »ç°ú, ºê·ÎÄݸ®, ¾ .............
|