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- RE:휴가 후유증없애는 방법~
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휴가 후유증 이기는 법
휴가 뒤 생체리듬이 바뀌어 피로와 불면증 등 후유증을 호소하는 사람이 적지 않다. 이는 휴가 기간에 맞춰졌던 생체 리듬이 직장 생활에 적응하는 과정에서 생기는 현상이다.
대부분의 직장인은 1∼2일이면 생체 리듬이 휴가 전의 상태로 어느 정도 돌아오고 1∼2주면 완전히 회복된다. 그러나 심한 경우는 몇 주 동안 극심한 휴가 후유증을 앓고 일에도 지장을 받는다. 이를 방치하면 만성피로, 우울증 등으로 악화될 수도 있다.
■몸의 생체리듬을 찾자휴가를 마치고, 직장 복귀 뒤 1주 정도는 생체리듬을 직장 생활에 적응시키려고 노력해야 한다.현재 휴가 후유증을 앓고 있다면 지금부터라도 1주 정도는 늦은 술자리를 피하도록 한 .............
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