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- RE:입덧 없애는 방법~
- 답변자 : glgifh2001 코멘트 : 0 작성일 : 2009-07-11 분야 : 취미/애완동물
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입덧을 줄이는 방법 먹고 싶을 때 마음껏 먹어요
음식을 잘 먹지 못하면 아기에게 영향을 미치지 않을까 걱정이 되시죠? 하지만 아직 영양적으로 태아에게 큰 영향을 미치는 시기가 아니므로 지나치게 걱정하거나 신경쓰지 마세요.
조금씩 자주 먹어요
공복상태가 되면 구역질이 심해질 수 있으므로 음식물을 조금씩 자주 먹는 것이 도움이 될 수 있답니다. 자기 전에 또는 일어나는 즉시, 과자나 차 등을 먹으면 아침에 입덧이 덜할 수 있어요. 또, 수시로 간식을 먹으면 낮에 일어나는 입덧을 줄이는데 도움이 됩니다.
수분을 충분히 공급해 주세요
구토가 잦으면 탈수증상을 보일 수 있으므로 수분을 충분� .............
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