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- RE:우울증 극복방법
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우울증 극복 방법
추상적인 영역이라고 생각하지만 인간의 감성, 기분도 의학적 설명이 가능하다. 뇌에는 기분 조절 회로라는 것이 있다고 한다. 이것은 기분 변화가 정상적인 범위 내에서 이뤄지도록 방어벽 역할을 하는데 이 방어벽이 무너지면 우울증, 조울증 등 기분 장애가 나타난다. 기분조절 회로를 제대로 작동하게 하려면, 마음을 잘 다스릴 수 있으려면 어떻게 해야할까?
1. 일찍자고 일찍 일어나는 착한 어른이 되자
늦게 자고 늦게 일어나거나 지나치게 많이 자도 우� .............
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