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- RE:소화가 안될때 먹으면 좋은 음식?
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소화안될때 먹으면 좋은 음식<우유>
각종 영양소를 고루 갖춘 이상적인 식품이다. 필수� .............
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- RE:소화가 안될때 먹으면 좋은 음식?
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소화가 잘되는 음식1.싱싱한 베리류를 많이 먹어라
라즈베리, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움이 된다.
미국 오하이오 주립 대학교의 연구 논문에 따르면, 대장암을 유발하는 화학 물질을 주사한 실험용 쥐에게 라즈베리를 섭취시켰더니, 이를 섭취하지 않는 쥐와 비교해서 악성 종양이 80% 적게 발견되었다. 논문의 주요 작성자인 게리 스토너박사는, “안토시아닌, 폴리페놀릭과 같은 베리류에 함유된 성분들이종양이 성장하는 데에 필수적인 혈관의 형성을 억제시킨다” 고 설명하면서, “이미 암 판정을 받은 환자들을 대상으로 임상 실험이 진행 중이며, 사람을 대상으로 한 실험에서도 비슷한 결과가 나올 것으로 예상된다” 고 덧붙였다.2 요구르트를 매일 2백g씩 먹어라
장에는 뭐니뭐니해도 유산균이다. 좋은 균을 늘려주기 때문이다 .비피더스균을 비롯한 많은 유산균은 위산이나 담즙산에 의해 죽게 되므로매일 일정량의 유산균을 지속적으로 먹는 게 제일 좋다.그러다 보면 좋은 균이 늘어나 이 균이 우세한 장내환경을 유지할 수 있게 된다.오색오감은 과일함유량이25%나 되어 더욱 효과적이라 할수있다.3 우유 한잔으로 좋은 균을 만들라
우유에 함유되어 있는 영양소 중에서도 장 건강에 도움이 .............
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