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스마트 폰으로 하는 운동, 나에게 딱 맞는 스마트한 다이어트 어플리케이션

최근 많은 사람들이 최첨단 기술 앞에 무릎을 꿇고 아이폰을 무서운 속도로 구입하기 시작했다.

아날로그적 사고방식의 일반 휴대폰을 사용하는 그들을 뒤로 한 채 편리하게 이용 가능한 어플리케이션이

있음으로 다이어트 뿐만 아니라 건강까지 챙겨주는 나에게 꼭 필요한 어플을 찾아보자. 
 

 Nike Women Training Club (나이키 우먼 트레이닝 클럽)

 다이어트 혹은 운동이 하고 싶으나 따로 시간을 내서 체육관에 갈 수 없는 여성들을 위한 어플리케이션.  나이키에서 제공하는 이 어플은 체계적인 운동을 할 수 있도록 도와준다. 하루의 할만큼의 양을 정해서 동영상으로 어떤 동작의 운동을 해야 하는지를 알려줘 따라만 하면 ok.

            Run keeper (런 키퍼)

            운동, 특히 걷기 운동이나 조깅을 좋아하는 분들에게 꼭 가지고 있어야 할 필수 어플. GPS를 통해 내가 이동한거리와 칼로리를 계산해 관리해 주며 달리기, 걷기, 자전거 등 운동방법 선택 후 스타트를 누르면 시작된다. 무엇보다도 인터페이스가 직관적이기 때문에 매우 간편하게 이용 할 수 있다.

Waterlogged (워터로그)

연예인들이 24시간 손에서 물병을 놓지 않는 이유는 무엇일까? 하루에 2L씩 물을 마시면 피부가 좋아지고, 다이어트에 효과적이며 변비가 사라지게 하는 효능은 잘 알려져 있지만 실천만큼은 쉽지 않다. 하지만 워터로그는 지정시간까지 물을 안 마시면 물을 마시라는 푸쉬 알람기능까지 있으니, 이제 예뻐지는 건   시간문제.

            

   Push-up Fu (푸쉬-업 푸)

남자친구의 체력을 측정해 볼 수 있는 기회가 생겼다. 수 많은 헬스 트레이닝 관련 어플리케이션들 중 이 푸쉬-업 푸는 팔 굽혀 펴기에 특화된 측정 어플이다. 암-밴드에 아이폰을 넣으면 휴대폰에 있는 중력 센서가 카운터 측정이 가능한 도구로 사용되어 팔 굽혀 펴기의 정확도와 스피드를 체크, 조절하여 활용 할수 있습니다.

Yoga stretch(요가 스트레치)

붐비는 헬스클럽과 요가학원이 싫다면 집에서 간편하게 따라 할 수 있는 요가 어플을 이용해 보자. 사용 할 시간을 설정하고 시작하면 요가 동작 하나하나를 그림으로 보여준다. 그림과 함께 나오는 음성 안내를따라 정확한 자세를 취하는 것에 신경을 쓰면서 따라 해 나가면 혼자서도 요가를 즐길 수 있다.